文|菁妈

初中同学秦碧蓝是个妇产科的医生，有一次我在网上看到一个资讯说，怀孕的时候吐得越厉害，说明孩子越健康，我就觉得到底是不是有这样的说法，于是就去问她，她说其实有两个研究确实证实着孕吐对胎儿是有保护作用，或者说是对妈妈有提醒的作用。

一个研究就是美国妇产医师学会(ACOG)2023年研究，有孕吐的话，流产风险要比不孕吐的低50%。

另外一个研究就是挪威一项追踪10万名孕妇的研究发现：与无孕吐症状的孕妇相比，每周出现3-5次中度孕吐症状的孕妇，其胎儿染色体异常发生率降低63%。

而她也跟我解释了这两个研究的原因，一个就是孕吐是因为早期的时候人绒毛膜促性腺激素快速升高引起的，而人绒毛膜促性腺激素升高代表着胎儿也会更健康，着床得也会更好一些，胎儿也会更健康一些。所以孕吐在一定程度上代表着胎儿是比较健康的，不容易流产的。

第二个研究是因为孕吐反应强的妈妈，身体对胚胎的排异反应是比较敏感的，间接就筛选了相对比较健康的胚胎，那些不健康的胚胎很可能就被筛选掉了。

而她在工作中也碰到过有一个妈妈之前在怀孕10周之前吐得非常厉害，有一天就突然不吐了，而且好像还肚子疼，她赶紧去了医院，后来就显示胎儿停止发育了。其实是因为人绒毛膜促性腺激素水平突然下降，孕吐消失了。

这其实也给妈妈们一个提醒，本来你每天都吐的，突然有一天就不吐了，而且还是处于孕早期的话，一定要及时去医院去检查，有可能是因为胎儿停止发育导致的。

所以孕吐在一定程度上提醒着胎儿的健康，这个话没有问题。

但是吐得越厉害代表胎儿越健康，这个却没有任何的科学依据。如果说喝水都吐，吃点东西都吐的话，这可能是属于剧烈的孕吐，这种剧烈的孕吐会导致我们身体的营养大量的流失，也会导致我们尿液里面的酮体升高，对胎儿的大脑发育，对胎儿的健康发育都是不利的。

所以一天吐一两次或者是每天早上起来吐一下不影响吃东西，或者稍微有点影响但是还能吃得下东西的，这种孕吐才是提示着孩子健康，但是吐得太严重，一吃就吐，一天吐个五六次七八次的，要赶紧去医院检查。

我就问这个妇产科的同学，那吐得很严重很难受要怎么办呢？其实在医院里面就有五种方法

第一种：建议补点维生素B6

每天大概摄入20~30mg，可以缓解恶心，如果说不想吃药的话呢，我就建议每天吃两根香蕉和一个牛油果，就能补充维生素B6了。

第二种：喝点姜茶

比如说生姜加蜂蜜或者说是姜糖片，或者说是含一片姜，就能够抑制胃肠蠕动过快，这样也能够大大地避免我们呕吐。

第三种：可以吃一些优质的蛋白质

比如说水煮蛋、水煮虾，或者说是一些低脂的奶酪等等，这样可以稳定血糖。

有产科门诊统计，每天摄入50克蛋白质的孕妇孕吐的频率下降27%。

第四种：吃一些优质的碳水化合物

比如说低脂面包或者说是五谷杂粮粥等等，这些碳水化合物也能够避免尿酮体升高。

第五种：吃一些苏打饼干

苏打饼干里面的苏打片能抑制我们的胃酸过多的分泌，也能够缓解一下呕吐带来的不适。

话题：你在孕早期有呕吐吗？是怎么处理的？

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